Bahri Kayaoğlu
[email protected]

100 YIL YAŞAMAK İSTER MİSİNİZ?

14 Eylul 2023 18:55

Netflix'in "100 Yıl Yaşamak" belgeseli, sağlıklı ve iyi yaşamak konusunda bugüne kadar gördüğüm en iyi tavsiyeleri içeriyor.

Seyrettiğinizde sadece yediğiniz içtiğiniz şeyler değil, yaşadığınız yer, aile ve toplumun da sağlığı ne kadar olumlu etkilediğini göreceksiniz...

Belgeselde, 100 yaşını sağlıklı bir şekilde geçen insanların yaşadığı bölgeleri inceleyen Dan Buettner, ortalama yaşam beklentisi Türkiye gibi 76 olan ABD'de, dünyada 100 yaşını sağlıklı bir şekilde geçenlerin bölgeleri gibi yerler kurmuş...

Belgeseldeki en çarpıcı örnek, Yunanistan'ın Ikaria Adasından ABD'ye göç edip yıllarca çalıştıktan sonra 66 yaşında akciğer kanserine yakalandığını öğrenen Stamatis Moraitis.

Doktorlar 6 ay ömrü kaldığını söylüyor.

O da ölmek için doğup büyüdüğü topraklara, Ikaria'ya geri dönüyor.

Döndüğünde yavaş yavaş hareket edebilmeye başlıyor.

Temiz havayı soluyor, eski arkadaşlarıyla bir araya geliyor.

Arka bahçesinde de bir bağ yapmak için asma dikmeye başlıyor. "Hasat zamanı bu dünyadan göçmüş olurum ama en azından karım onları toplar, beni hatırlar" diye düşünüyor...

Moraitis, sağlığına kavuşmak için özel hiçbir şey yapmıyor ve 35 yıl daha hayatta sağlıklı bir şekilde kalıyor! 100 yaşını devirirken bile halen bağında çalışıyor, kendi şarabını, zeytin yağını yapıyor.

Ve 102 yaşında vefat ediyor...

****

Kendi yaşamımda da benzer bir hikayem var.

2018 yılında 59 yaşındayken geçirdiğim kalp krizinden sonra doktorumun tavsiyesi ile İstanbul'dan ayrıldım. Ege'nin bir şirin ilçesi olan Köyceğiz'de arkası orman ve dağ, önü göl manzaralı olan bu köye yerleştim.

Bazen can dostum Fifi ile birlikte günde 10 km.yi bulan düzenli yürüyüşler yapıyorum. Geniş bahçemde tamamen organik, tüm yaz ve kışlık sebzeleri yetiştiriyorum. Yoğurt, zeytin ve zeytinyağımı kendim yapıyorum. Kışın odun kırıyorum. Ormanda mantar ve bölgeye özgü yenecek otlar, kekik, nane, dağ çayı topluyorum. Her yere yürüyerek gidiyorum. Vs, vs, vs...

Hayatımda ne mi değişti?

Yüz yaşıma kadar yaşar mıyım? Bilemem...

Fakat, düzenli olarak gittiğim kontrollerde doktorum ilk yıldan itibaren kullandığım 9 ilaçtan 6 sını kesti. Tansiyon, şeker, kolesterol gibi kan değerlerim tamamen normal seviyelere indi. Kendimi daha sağlıklı ve zinde hissediyorum şimdi...

Kent yaşamı insanlara belki bazı olanaklar sunuyor ama sonuçta önemli olan sağlık...

Ses ve hava kirliliğinin verdiği stres bile hasta eder insanı.

İmkânı olan uzaklaşsın...

Yorumlar (0)

Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!

Yazarın Diğer Yazıları

TEZKERE
02 Kasım 2024 18:55

100 YIL YAŞAMAK İSTER MİSİNİZ?
19 Eylul 2024 18:55

KENDİ KIÇINI ISIRAN İLK İNSAN!
05 Ağustos 2024 18:55

EVİN EN ÖKSÜZÜ BABALARDIR...
19 Haziran 2024 18:55

BIR TORBA TOZ ŞEKER!
11 Haziran 2024 18:55

BU İNGİLİZ KADIN KADAR OLAMADIK!
29 Nisan 2024 18:55

RAMAZAN GÜNLERİNDE PEK MÜHİM BİLGİLER!
07 Nisan 2024 18:55

CELAL BAYAR’I BAYILTAN GAZETECİ
01 Nisan 2024 18:55

Kanal Altı Çalışması
15 Şubat 2024 18:55

EŞREF DEDE
21 Ocak 2024 18:55

ÇERÇİ
07 Ocak 2024 18:55

DERMAN BABA
23 Aralık 2023 18:55

HAYATIMIZDAKİ 'KÜÇÜK' ŞEYLER
17 Aralık 2023 18:55

GERÇEK AŞK NEDİR?
13 Aralık 2023 18:55

BABAANNEMİN 'ÇİROK'LARI'*
06 Aralık 2023 18:55

MELİK GAZİ'NİN 900 YILLIK CESEDİNİ YEDİLER!
16 Kasım 2023 18:55

BİR ZAMANLAR MAFYA BABASIYDIM!
15 Kasım 2023 18:55

KUŞ, FİFİ’YE OKKALI BİR KÜFÜR ETTİ!
03 Kasım 2023 18:55

ÖKÜZLERİN KIÇINA BAKMAK
24 Ekim 2023 18:55

ANI DEFTERİ
23 Ekim 2023 18:55

Bir çocukluk anısı... MİSAFİR
03 Ekim 2023 18:55

HİÇ BİR TRENİN GELMEDİĞİ GAR
29 Eylul 2023 18:55

Gazetecilik dönemi anılarından: KAPICI OLDUM!
21 Eylul 2023 18:55

'DİN ADAMLARININ ALDIĞI MAAŞ CAİZ MİDİR?!'
22 Ağustos 2023 18:55

YILANIN SU İÇTİĞİ YER
03 Haziran 2023 18:55

Ömer’in Odasında Kim Yattı?
06 Kasım 2022 18:55

Evin En Öksüzü Babalardır
20 Haziran 2022 18:55

MÜBAREK RAMAZAN AYINDA PİZZA TARİFİ...
14 Nisan 2022 18:55

Bir acı haber daha
12 Nisan 2022 18:55

RAMAZAN GÜNLERİNDE PEK MÜHİM BİLGİLER!
10 Nisan 2022 18:55

KÖY GÖÇÜREN
01 Mart 2022 18:55

BU İNGİLİZ KADIN KADAR OLAMADIK!
06 Aralık 2021 18:55

GAZETECİ MAFYA BABASI OLURSA…
10 Kasım 2021 18:55

Gazeteden Kovulunca Kapıcı Oldum
05 Kasım 2021 18:55

KANAL ALTI ÇALIŞMASI…
19 Ekim 2021 18:55

Tüm Yazılar